Eine Einführung in die Achtsamkeit – Wie kann ein achtsames Leben gelingen?

Achtsamkeit ist ein effektiver Weg zur Stressreduktion und Resilienzsteigerung. Die Aufmerksamkeit, Fokussierung und Konzentration werden zudem gestärkt. Die innere Ausgeglichenheit wird gefördert und der Ausstieg aus dem Gedankenkarussell wird möglich.

Neben wissenschaftlichen Informationen erleben wir gemeinsam erste Minimeditationen. Achtsamkeitsübungen können auch auf dem Bürostuhl praktiziert werden und viele informelle Übungen sind ganz leicht in Ihr tägliches Leben zu integrieren. Bitte bringen Sie Neugierde und Anfängerinnengeist mit.

Sie erhalten vor der Veranstaltung einen Link per E-Mail und weitere Informationen. Es sind keine Kenntnisse oder vorherige Installationen notwendig.